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Regione geografica dell'Europa settentrionale che occupa l'istmo tra la Finlandia e il mar Bianco. Il suo territorio è di natura morenica, ricoperto da ghiacciai e segnato da numerosi laghi (Ladoga, Onega, Seg e Vyg). Il collegamento tra mar Bianco e mar Baltico è assicurato dai canali artificiali che collegano i vari laghi. La vegetazione è prevalentemente di conifere a sud, mentre a nord prevale la tundra. Politicamente il territorio è diviso tra la Finlandia e l'omonima repubblica russa. 

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