Sinossi dei libri

Question

Qual è la sinossi del libro dal titolo Metodo mindfulness  Mindfulness : an eight-week plan for finding peace in a frantic world?

Accepted Answer

Metodo Mindfulness, bestseller mondiale tradotto in decine di lingue e con oltre un milione e mezzo di copie vendute nel mondo﻿, espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell’ansia, dello stress, dell’infelicità e del sovraffaticamento. Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. Alla base di tutto c’è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, sviluppata dal professor Williams dell’Università di Oxford, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane e desidera trovare finalmente la pace in un mondo frenetico. Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con stupefacente rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo.


Metodo mindfulness (titolo originale o altro titolo: Mindfulness : an eight-week plan for finding peace in a frantic world)
Autori / autrici	J. Mark G. Williams e Danny Penman e Diana Petech (traduzione)
Editore	Mondadori
Anno	2023
ISBN	978-88-04-78520-0
Biblioteche dove trovarlo	Servizio Bibliotecario Nazionale, Polo Bolognese, BNCF, Biblioest
Dove comprarlo	Mondadori, Feltrinelli, Unilibro, IBS (Librerie: Fernandez, Libr'Aria, Coletti, Dante Alighieri)
Metodo Mindfulness, bestseller mondiale tradotto in decine di lingue e con oltre un milione e mezzo di copie vendute nel mondo, espone una serie di pratiche semplici ma efficacissime per rompere il circolo vizioso dell’ansia, dello stress, dell’infelicità e del sovraffaticamento. Un programma di 56 giorni capace di far nascere in noi una sincera gioia di vivere per affrontare con rinnovato coraggio anche le situazioni più complicate. Alla base di tutto c’è la Mindfulness-based Cognitive Therapy, la terapia cognitiva basata sulla pratica della consapevolezza, o mindfulness, sviluppata dal professor Williams dell’Università di Oxford, che ha dimostrato di avere la stessa efficacia dei farmaci nella prevenzione di molti disagi psicologici ed è capace di dare enormi benefici anche a chi sta semplicemente lottando per non lasciarsi travolgere dalle tante pressioni quotidiane e desidera trovare finalmente la pace in un mondo frenetico. Questo libro mostra come, con un investimento di pochi minuti al giorno, sia possibile godere di questi effetti straordinari e tornare, con stupefacente rapidità, a recuperare il controllo della propria vita per godersela finalmente fino in fondo.
Descrizione fisica	266 p. ; 22 cm
Collezione o collana	Oscar spiritualità
(fonte OpenData: ICCU - Istituto Centrale per il Catalogo Unico delle Biblioteche Italiane)

Metodo mindfulness(titolo originale o altro titolo: Mindfulness : an eight-week plan for finding peace in a frantic world)

Metodo mindfulness
(titolo originale o altro titolo: Mindfulness : an eight-week plan for finding peace in a frantic world)