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Camminare | |
| Autori / autrici | Jean Drouin e Denis Pedneault e Roberto Poirier e Pierre Lavoie (prefazione) e Paul Poirier (prefazione) |
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| Editore | Demetra |
| Anno | 2020 |
| ISBN | 978-88-440-5723-7 |
| Biblioteche dove trovarlo | Servizio Bibliotecario Nazionale, Polo Bolognese, BNCF, Biblioest |
| Dove comprarlo | Feltrinelli, Unilibro, IBS (Librerie: Fernandez, Libr'Aria, Coletti, Dante Alighieri) |
| Gesto assolutamente naturale, camminare è un'attività fisica dai mille benefici: stimola e rafforza contemporaneamente la coordinazione, l'equilibrio e l'agilità; migliora la postura, la capacità respiratoria e la forza muscolare; aiuta a tenere sotto controllo il peso, favorisce il buonumore. E si può praticare tutto l'anno e a tutte le età, per contrastare i danni di una vita troppo sedentaria o per recuperare l'efficienza fisica dopo un evento traumatico oppure un parto... Scritto da un medico e da due kinesiologi, questo volume spiega come e perché camminare - che si tratti di una passeggiata urbana o sul tapis roulant come di un'escursione in montagna - per ottenere il maggior beneficio possibile in relazione alla propria condizione fisica; inoltre propone più di 140 esercizi da fare prima, durante e dopo le uscite. | |
| Catalogazione: Podismo | |
| Descrizione fisica | 251 p. : ill. ; 25 cm |
| (fonte OpenData: ICCU - Istituto Centrale per il Catalogo Unico delle Biblioteche Italiane) | |
Cinque libri a caso:
Senza fine
(titolo originale o altro titolo: Endless) (2024)
di Zongxi Deng
Libertà fondamentali e regressione costituzionale (2025)
di Carla Bassu
Le intermittenze della morte
(titolo originale o altro titolo: As intermitências da morte) (2025)
di José Saramago
e Rita Desti (traduzione)
4: Il metallo perduto (2024)
di Brandon Sanderson
e Gabriele Giorgi (traduzione)
Sylvia Beach (2024)
di Emilia Cinzia Perri
e Silvia Vanni (illustrazioni)