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Corso di training autogeno | |
| Autore / autrice | Gianni De Chirico |
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| Editore | Red! |
| Anno | 2019 |
| ISBN | 978-88-573-0894-4 |
| Biblioteche dove trovarlo | Servizio Bibliotecario Nazionale, Polo Bolognese, BNCF, Biblioest |
| Dove comprarlo | Feltrinelli, Unilibro, IBS (Librerie: Fernandez, Libr'Aria, Coletti, Dante Alighieri) |
| Corso di training autogeno per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici. Il training autogeno è una tecnica di autocondizionamento positivo raggiunto mediante la ripetizione vocale di un testo che conduce al rilassamento. Questo libro: illustra la tecnica classica nei suoi aspetti teorici e pratici; ogni esercizio è accompagnato dalla descrizione della zona del corpo interessata e degli effetti positivi che si possono ottenere; delinea alcune applicazioni particolari del training autogeno, come il trattamento in ambito lavorativo o per smettere di fumare; presenta la pratica del training autogeno di gruppo e illustra altre terapie di rilassamento che lo possono affiancare. I file audio scaricabili contengono esercizi di autorilassamento per un completo benessere fisico e mentale. Scarica gli audio con il QRcode. | |
| Catalogazione: Training autogeno Efficienza fisica Rilassamento | |
| Descrizione fisica | 143 p. : ill. ; 21 cm |
| Note: Sottotitolo in copertina: Per superare ansia, attacchi di panico, disturbi psicosomatici In copertina: Con audio scaricabili di rilassamento guidato | |
| Collezione o collana | L'altra medicina |
| (fonte OpenData: ICCU - Istituto Centrale per il Catalogo Unico delle Biblioteche Italiane) | |
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