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In forma in 5 minuti | |
| Autore / autrice | Melissa Zino |
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| Editore | Gribaudo |
| Anno | 2019 |
| Fuori catalogo dal | 15/06/2026 |
| ISBN | 978-88-580-2291-7 |
| Biblioteche dove trovarlo | Servizio Bibliotecario Nazionale, Polo Bolognese, BNCF, Biblioest |
| Dove comprarlo | eurolibro.it, Libraccio.it, LibroCo.it, Libreria Libr'Aria |
| Trovare il tempo per lo sport o per la palestra è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per leggere, divertirsi, muoversi e mettere alla prova la propria forma fisica, utilizzando ogni piccola pausa! Le regole indispensabili per il riscaldamento e lo stretching, per allenarsi in sicurezza. Facili, brevi esercizi sempre illustrati step by step. Trucchi e suggerimenti per restare o rimettersi in forma, sfruttando ogni momento della giornata. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per smettere di aspettare e cominciare a muoversi... | |
| Catalogazione: Ginnastica Efficienza fisica | |
| Descrizione fisica | 241 p. : ill. ; 18 cm |
| (fonte OpenData: ICCU - Istituto Centrale per il Catalogo Unico delle Biblioteche Italiane) | |
Cinque libri a caso:
La vera storia del topolino dei denti
(titolo originale o altro titolo: Ratón Pérez, cuento infantil) (2024)
di Luis Coloma
e Mariano Pedrero (illustrazioni)
e Elisa Mazzoli (traduzione)
La vita sessuale delle donne africane
(titolo originale o altro titolo: The sex lives of African women) (2025)
di Nana Darkoa Sekyiamah
e Simona Garavelli (traduzione)
Quel confine sottile (2025)
di Silvia Napolitano
Quello che possiamo sapere
(titolo originale o altro titolo: What we can know) (2025)
di Ian McEwan
e Susanna Basso (traduzione)
Accorgersi di essere vivi (2024)
di Franco Arminio
e Guidalberto Bormolini