Sinossi dei libri

Question

Qual è la sinossi del libro dal titolo 100 esercizi di stretching per il ciclismo  Anatomia & 100 estiramientos esenciales para cycling?

Accepted Answer

Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: istruzioni per adattare l'assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l'ergonomia; indicazioni sulla biomeccanica del ciclismo e sui gruppi muscolari coinvolti nella pedalata; 86 esercizi di stretching specifici per migliorare le prestazioni nel ciclismo; 14 esercizi di stretching in sella, per ritardare la comparsa della fatica muscolare ed evitare i disturbi che derivano dall'attività ciclistica prolungata; attrezzatura e aspetti fondamentali della sicurezza; nozioni di base sulla storia e l'evoluzione della bicicletta. Il tutto è accompagnato da spiegazioni dettagliate e descrizioni passo passo di ciascuno degli esercizi proposti. Il carattere prevalentemente visivo di questo libro, senza limitare la specificità dei suoi contenuti, consente tanto una lettura integrale quanto un uso di consultazione, così come una ricerca mirata di singoli esercizi.


100 esercizi di stretching per il ciclismo (titolo originale o altro titolo: Anatomia & 100 estiramientos esenciales para cycling)
Autori / autrici	Guillermo Seijas e Myriam Ferron
Editore	Elika
Anno	2016
Fuori catalogo dal	17/02/2025
ISBN	978-88-98574-32-2
Biblioteche dove trovarlo	Servizio Bibliotecario Nazionale, Polo Bolognese, BNCF, Biblioest
Dove comprarlo	eurolibro.it, Libraccio.it, LibroCo.it, Libreria Libr'Aria
Questo volume riunisce gli esercizi di stretching più efficaci per una pratica ciclistica sicura e il miglioramento della performance. Il testo include approfondimenti mirati tra i quali: istruzioni per adattare l'assetto e le caratteristiche della bici alla nostra morfologia e migliorare l'ergonomia; indicazioni sulla biomeccanica del ciclismo e sui gruppi muscolari coinvolti nella pedalata; 86 esercizi di stretching specifici per migliorare le prestazioni nel ciclismo; 14 esercizi di stretching in sella, per ritardare la comparsa della fatica muscolare ed evitare i disturbi che derivano dall'attività ciclistica prolungata; attrezzatura e aspetti fondamentali della sicurezza; nozioni di base sulla storia e l'evoluzione della bicicletta. Il tutto è accompagnato da spiegazioni dettagliate e descrizioni passo passo di ciascuno degli esercizi proposti. Il carattere prevalentemente visivo di questo libro, senza limitare la specificità dei suoi contenuti, consente tanto una lettura integrale quanto un uso di consultazione, così come una ricerca mirata di singoli esercizi.
Catalogazione: Ciclismo Ciclismo e attività affini
Descrizione fisica	152 p. : ill. ; 28 cm
Note: Traduzione di Eleonora Ghetti
(fonte OpenData: ICCU - Istituto Centrale per il Catalogo Unico delle Biblioteche Italiane)

100 esercizi di stretching per il ciclismo(titolo originale o altro titolo: Anatomia & 100 estiramientos esenciales para cycling)

100 esercizi di stretching per il ciclismo
(titolo originale o altro titolo: Anatomia & 100 estiramientos esenciales para cycling)